Wendler Log

Wendler Log ist die führende Anwendung für Kraftsportbegeisterte, die darauf abzielt, das Wendler-5/3/1-Kraftsportprogramm zu vereinfachen und zu optimieren. Sie wurde entwickelt, um die Komplexität aus Ihrem Training zu nehmen, indem sie Ihre gesamte Routine basierend auf Ihren persönlichen Ein-Wiederholungs-Maximalwerten berechnet und nachverfolgt. Vergessen Sie die Notwendigkeit einer ständigen Tabellenkalkulationsverwaltung oder das Nachschlagen von Gewichtstabellen. Ihr individueller Trainingsplan wird nahtlos entwickelt und bietet ein verbessertes und fokussiertes Heben.

Die Plattform zeichnet sich durch die Fähigkeit aus, Benutzer präzise durch ihre Wendler-5/3/1-Zyklen zu führen, indem sie Hebevorgänge und Fitnessniveaus mit automatischen Anpassungen auf den Punkt bringt. Es gibt die Flexibilität, sich an die traditionellen vier Hauptübungen zu halten—Military Press, Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben—oder die Möglichkeit, Ihre Routine durch die Erstellung individueller Hebevorgänge zu erweitern.

Die Anwendung stellt sicher, dass Benutzer durch Features wie automatisierte Gewichtssteigerungen für jeden neuen Zyklus, einem Timer für optimale Erholungszeiten, Aufwärmsätze basierend auf Ein-Wiederholungs-Maximalwerten und einem Maximalwertrechner, um genau zu starten, auf Kurs bleiben. Benutzer können ihre bevorzugte Einheit (kg oder lbs) auswählen, die Anzahl der Wochen pro Trainingszyklus anpassen und den Fortschritt ihres Körpergewichts mit integrierten Tracking- und Grafikoptionen aufzeichnen.

Ein Upgrade auf die Pro-Version verbessert das Training zusätzlich durch eine Vielzahl von Zusatzfunktionen wie einen Assistentenprogramm-Ersteller mit 15 anpassbaren Plänen, einem Scheibenkalkulator für präzise Gewichtsladungen, einer Cloud-Backup-Option für Fortschrittsspeicherung und einer werbefreien Benutzeroberfläche für maximale Konzentration.

Für diejenigen, die ihr Kraftsportprogramm verbessern möchten, bietet die App eine umfassende Lösung, um jeden Trainingszyklus effizienter und einfacher zu gestalten. Egal, ob Sie ein Kraftsportprofi oder ein CrossFit-Enthusiast sind—sie ist ein unverzichtbares Werkzeug in jedem Trainingsarsenal.